
Opi asettamaan rajoja ja järjestämään aikaa
Ajan hallinta ja rajojen asettaminen ovat olennaisia tasapainon säilyttämiseksi kiireisessä elämäntyylissä. Selkeät rajat vähentävät stressiä, parantavat keskittymistä ja tukevat tavoitteiden saavuttamista. Asettamalla selkeät rajat sitoumuksista